آموزش حرکت پرس پشت بازو دمبل جفت دست نشسته Seated Triceps Press tamrino 0:49 7 years ago 8 400 Скачать Далее
پشت بازو پرسی تک دمبل نشسته Seated Triceps Press iran bodybuilding 0:41 6 years ago 502 Скачать Далее
آموزش حرکت پرس دمبل پشت بازو تک دمبل جفت دست روی نیمکت Close-Grip Dumbbell Press tamrino 0:56 7 years ago 570 Скачать Далее
پرس سه سر نشسته | راهنمای تمرین GI Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network 0:26 1 year ago 3 903 Скачать Далее
۹۷۵- پشت بازو دمبل جفت دست ایستاده - standing dumbbell triceps extension badankhooba 0:16 1 year ago 833 Скачать Далее
۹۸۴- پشت بازو صفحه نشسته - seated plate overhead triceps press badankhooba 0:10 1 year ago 78 Скачать Далее
آموزش حرکت پشت بازو دمبل جفت دست ایستاده Standing Dumbbell Triceps Extension tamrino 0:18 7 years ago 1 929 Скачать Далее
آموزش حرکت پرس پشت بازو هالتر برعکس Reverse Triceps Bench Press tamrino 0:54 7 years ago 1 997 Скачать Далее
آموزش حرکت پشت بازو جفت دمبل نشسته خم Seated Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension tamrino 0:43 7 years ago 486 Скачать Далее
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو جفت نشسته FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:24 1 year ago 42 Скачать Далее
294-پشت بازو تک دمبل نشسته جفت دستdumbbell seated triceps extension badankhooba 0:07 2 years ago 181 Скачать Далее
295- پشت بازو دمبل نشسته تک دست پشت سرdumbbell one arm seated triceps extension badankhooba 0:07 2 years ago 533 Скачать Далее
آموزش حرکت پشت بازو هالتر ای زد دست باز روی نیمکت Lying Triceps Press tamrino 0:49 7 years ago 3 000 Скачать Далее
304-پشت بازو دمبل پرسی دست جمعdumbbell close grip press triceps badankhooba 0:07 2 years ago 121 Скачать Далее
حرکت پشت بازو دمبل تک دست بالای سر نشسته | اجرای صحیح و اصولی FITBASH 3:12 1 year ago 2 619 Скачать Далее
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست نشسته خم Seated Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension tamrino 0:44 7 years ago 571 Скачать Далее
